KORESPONDEN INDONESIA – Jahe merah sudah lama dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang kaya khasiat. Tak hanya menjadi bumbu dapur, rempah yang punya aroma kuat ini juga sering diolah jadi jamu atau teh hangat. Salah satu manfaat yang paling populer dari jahe merah adalah meredakan rasa nyeri saat haid. Namun ternyata, khasiat jahe merah tidak berhenti sampai di situ saja. Masih banyak manfaat luar biasa lainnya untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan jika rutin mengonsumsinya.
Berikut ini deretan manfaat jahe merah yang sudah terbukti secara ilmiah dan patut Anda coba untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.
Jahe Merah Redakan Nyeri Haid Secara Alami
Bagi banyak perempuan, masa menstruasi seringkali datang dengan rasa nyeri di perut yang mengganggu aktivitas. Konsumsi jahe merah bisa menjadi solusi alami untuk meredakan nyeri ini. Kandungan senyawa aktif di dalamnya mampu mengurangi kontraksi otot rahim yang memicu rasa sakit. Jahe merah paling efektif jika dikonsumsi di tiga hari pertama masa haid, baik dalam bentuk rebusan hangat maupun teh herbal.
Selain meredakan nyeri haid, jahe merah juga punya sifat antiinflamasi yang bermanfaat untuk meredakan batuk dan flu. Senyawa gingerol dan shogaol di dalamnya mampu mengurangi peradangan di tenggorokan yang menjadi penyebab batuk. Minum air rebusan jahe merah yang hangat juga membantu melancarkan dahak dan melegakan pernapasan.
Bahkan, Jahe merah bisa menjadi teman terbaik Anda. Rempah ini memiliki efek termogenik, yaitu meningkatkan suhu tubuh dan membantu proses pembakaran lemak lebih cepat. Selain itu, jahe merah juga mampu menekan nafsu makan, sehingga membantu Anda mengontrol asupan kalori harian. Dengan metabolisme yang lebih baik dan pembakaran kalori yang optimal, menurunkan berat badan jadi lebih mudah.
